共役リノール酸（CLA)
- 栄養成分用語辞典

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共役リノール酸（CLA)

共役リノール酸は、善玉といわれる不飽和脂肪酸の一種で、リノール酸とは構造が違うため、異性化リノール酸とも呼ばれています。ひまわりの種には天然もの、牛肉や乳製品にも微量ですが含まれています。共役リノール酸は、ホルモン感情性リパーゼを活性化させ、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らしたり、アレルギー反応を抑えるはたらきがあります。抗酸化作用もあるため、動脈硬化の原因となる酸化LDLが血管壁に沈殿するのを防止するはたらきもしてくれます。
※栄養成分用語辞典では共役リノール酸（CLA)について、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。

栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。

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脂質・脂肪酸一覧

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