ビオチン
- 栄養成分用語辞典

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ビオチン

ビオチンは、ビタミンB群の仲間でビタミンHと呼ばれている水溶性のビタミンです。ビオチンは代謝を助け、健康な皮膚をつくる作用があります。抜け毛や白髪を予防し髪の健康に役立ち、筋肉の痛みを和らげる作用もあります。他のビタミンB群と同様、糖質や脂質、タンパク質の代謝を助け、体内でアミノ酸からブドウ糖を作るのに必要な成分。ビオチンが不足すると、湿疹や白髪が出るだけでなく、疲れやすくなります。
※栄養成分用語辞典ではビオチンについて、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。

栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。

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