ビタミンD

食品に記載されている栄養素や栄養成分を調べたくなった際はぜひ当サイトをご活用ください。バランスのとれた食生活を過ごすためにも栄養成分用語辞典をお役立てください。
このページではビタミンDについて解説します。

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ビタミンDは、骨の形成に関わる脂溶性ビタミン。骨の材料となるカルシウムやリンからの吸収をよくし、骨に沈着するのを助ける役目を持っています。カルシウムの調整役がビタミンDの主な働きとなります。日光を浴びて体内に合成されるビタミンなため、たいていは不足に陥ることはありません。魚介類や乾燥きくらげに多く含まれています。過剰にビタミンDを摂取すると、血管壁や臓器にカルシウムが沈着しますので気をつけましょう。
※栄養成分用語辞典ではビタミンDについて、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。

栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。

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