ビフィズス菌
- 栄養成分用語辞典

食品に記載されている栄養素や栄養成分を調べたくなった際はぜひ当サイトをご活用ください。バランスのとれた食生活を過ごすためにも栄養成分用語辞典をお役立てください。
このページではビフィズス菌について解説します。

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ビフィズス菌

ビフィズス菌は、人間の腸に住みついている乳酸菌のひとつです。腐敗菌や病原微生物をおさえ、有害物質生成を防ぐはたらきがあります。腸内でビタミンB1、B2、B6、B12、K、ナイアシン、葉酸を合成します。腸内の環境を整え、消化・吸収が促進されると、有害物質を減らすことで肝臓負担を減らすことができます。生成するビタミンは、貧血、予防、肌荒れ防止、出血性疾患の予防に有効で、抗がん作用もあるわけです。年齢と共にビフィズス菌が減る傾向がありますのでバランスよく摂取してください。
※栄養成分用語辞典ではビフィズス菌について、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。

栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。

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