フッ素
- 栄養成分用語辞典

食品に記載されている栄養素や栄養成分を調べたくなった際はぜひ当サイトをご活用ください。バランスのとれた食生活を過ごすためにも栄養成分用語辞典をお役立てください。
このページではフッ素について解説します。

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フッ素

フッ素は、フッ化カルシウムの形で歯や骨の表面に存在している超微量元素です。歯のエナメル質を強くして、虫歯を予防する働きがあります。フッ素は過剰摂取すると、歯の表面のつやが失われ、黒ずんで斑状歯になります。煮干や芝海老には、カルシウムやビタミン類と共に、フッ素が豊富に含まれています。抹茶による摂取も効果的です。
※栄養成分用語辞典ではフッ素について、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。

栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。

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