高血圧
- 栄養成分用語辞典

食品に記載されている栄養素や栄養成分を調べたくなった際はぜひ当サイトをご活用ください。バランスのとれた食生活を過ごすためにも栄養成分用語辞典をお役立てください。
このページでは高血圧について解説します。

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高血圧

高血圧は、肥満解消、禁煙、飲酒をほどほどにすることで抑えることができます。日常の食事では、減塩、余分な塩分を排出するカリウム、マグネシウム、カルシウム不足に気をつけることが大切です。ただし、肝臓が悪い方は医師に要相談してください。オメガ3系の脂肪酸も有効。カリウム、マグネシウム、EPA、DHA、ペプチド類が好適。
※栄養成分用語辞典では高血圧について、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。

栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。

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このページ「高血圧」は"からだの病気予防栄養素"のカテゴリーに属しています。同カテゴリの記事については、以下の「からだの病気予防栄養素」をご参照ください。

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