風邪
- 栄養成分用語辞典

食品に記載されている栄養素や栄養成分を調べたくなった際はぜひ当サイトをご活用ください。バランスのとれた食生活を過ごすためにも栄養成分用語辞典をお役立てください。
このページでは風邪について解説します。

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風邪

風邪の予防には、ビタミンA、C、亜鉛、乳酸菌が有効です。風邪の症状を緩和するには、抗菌・抗ウイルス作用のあるカテキン、ウコン、ニンニクを体調に合わせて摂取してください。日ごろから粘膜や血管を丈夫にして免疫力を高めておくことも必要です。ビタミンA、C、亜鉛、乳酸菌、カテキンが好適。
※栄養成分用語辞典では風邪について、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。

栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。

このページ「風邪」は"からだの病気予防栄養素"のカテゴリーに属しています。同カテゴリの記事については、以下の「からだの病気予防栄養素」をご参照ください。

からだの病気予防栄養素一覧

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栄養成分の基礎知識を学んでバランスよい食生活をケアマネジメントしていきましょう。元気な笑顔を身体の中（栄養）から応援してあげてください。