ストレス過多
- 栄養成分用語辞典

食品に記載されている栄養素や栄養成分を調べたくなった際はぜひ当サイトをご活用ください。バランスのとれた食生活を過ごすためにも栄養成分用語辞典をお役立てください。
このページではストレス過多について解説します。

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ストレス過多

ストレス過多を防止するためには、十分な栄養補給とビタミンB群をとって神経の働きを正常に保つようにするとよいでしょう。ストレスによって消費したビタミンCも補給し、抗酸化ビタミンのAやEも一緒に摂取してください。タンパク質、カルシウム、マグネシウムはイライラ解消に効果があります。ビタミンC、E、B群、A、タンパク質、カルシウム、マグネシウムが好適。
※栄養成分用語辞典ではストレス過多について、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。

栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。

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このページ「ストレス過多」は"からだの病気予防栄養素"のカテゴリーに属しています。同カテゴリの記事については、以下の「からだの病気予防栄養素」をご参照ください。

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