疲れ目
- 栄養成分用語辞典

食品に記載されている栄養素や栄養成分を調べたくなった際はぜひ当サイトをご活用ください。バランスのとれた食生活を過ごすためにも栄養成分用語辞典をお役立てください。
このページでは疲れ目について解説します。

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疲れ目

疲れ目には、ビタミンAが網膜の視物質の材料となるので有効です。視神経の働きに効果的なのはビタミンB群。抗酸化作用があるルテインが眼精疲労だけでなく、緑内障や白内障にも効果があります。アントシアニンの豊富なブルーベリーが疲れ目や視力低下の症状改善に効果大。ビタミンA、ビタミンB群、ルテイン、アントシアニンが好適。
※栄養成分用語辞典では疲れ目について、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。

栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。

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このページ「疲れ目」は"からだの病気予防栄養素"のカテゴリーに属しています。同カテゴリの記事については、以下の「からだの病気予防栄養素」をご参照ください。

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