食品に記載されている栄養素や栄養成分を調べたくなった際はぜひ当サイトをご活用ください。バランスのとれた食生活を過ごすためにも栄養成分用語辞典をお役立てください。
このページではマグネシウムについて解説します。
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マグネシウム
マグネシウムは、体内で300種類もの酵素を助けるミネラルです。マグネシウムには、筋肉や神経でのカルシウムの働きを調整する役割があり、カルシウムの血管壁への沈着を防いで動脈硬化を予防したり、血圧維持、骨を強化する作用があります。ビタミンB群とともに代謝や核酸の合成にもはたらき、カルシウムを骨から出す副甲状腺ホルモンの合成にも必要な成分。心疾患の予防や神経の興奮を鎮静化する作用も。不足すると不整脈や心臓発作、コレステロールの増加を招くので要注意してください。※栄養成分用語辞典ではマグネシウムについて、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。
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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。
栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。
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