リジン
- 栄養成分用語辞典

食品に記載されている栄養素や栄養成分を調べたくなった際はぜひ当サイトをご活用ください。バランスのとれた食生活を過ごすためにも栄養成分用語辞典をお役立てください。
このページではリジンについて解説します。

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リジン

リジンは、必須アミノ酸のひとつで、からだを作るタンパク質の組み立てに欠かせない栄養素です。からだ組織を修復し、成長に関わる作用を持っています。最近やウイルスに対する抗体、ホルモン、酵素を作る働きもあるほか、ブドウ糖の代謝を促進して集中力を高める、カルシウムの吸収を促進する、単純疱疹を改善・予防、弱った肝機能に活力を与えるなど幅広い作用を持っています。不足すると、疲労感がたまり集中力を低下させます。
※栄養成分用語辞典ではリジンについて、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【栄養成分用語辞典のワンポイント】
健康やダイエットが話題の昨今ですが栄養成分は特に注目を集めている分野です。サプリメントや健康グッズ、若返り(アンチエイジング)に至るまで美容関連ニュースは後をたちません。

栄養成分は身体に多くの影響を与えるため、栄養素の効果・効能の知識は必要不可欠な時代です。健康的なキレイを目指すためにも、話題の栄養素や機能性成分を学んでみてください。

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